五招推拿手脚底岩洞位
手脚底都有著共同点着全身大体积小各器官的岩洞位，推拿手脚底可以适当助人舒筋解压，去除病痛，达到医疗视觉效果。足疗不仅可以去足疗展示馆，还可以生病。其实，一起来看看生病是怎么样进行足疗，怎样手脚底推拿?
1、美肤祛斑：丝瓜络挤压手脚心
日本东京大学竹叶之内教授研究见到了一种易行适当，无须干脆的推拿手脚心保养品法律条文。通过适当地兴奋手脚底，就必须兴奋到骨骼肌，促使骨骼肌分泌激素，促使皮肤细胞的意念，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而优雅连续性。这种手脚心保养品法律条文简便易行，每天洗手脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力挤压手脚心，也可在临睡前两手脚彼此错综复杂挤压手脚心，直至发热为止。
2、减肥医疗食品：边看电视边手脚豆类
这个非常适合初试者，在沙发前面建起一小块腹地，铺上豆类，每天看电视的同时光手脚在上面手脚15分钟，因为豆类体积很适中，对岩洞位的兴奋也一般来说极端，可以一般来说轻缓地增进新陈代谢，医疗食品和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都绝不做，刚才后几天后吃杯水，医疗食品视觉效果会更快。
3、关节更灵活：练习踮手脚双脚
分别用手脚尖、手脚跟、手脚内侧、手脚外侧双脚，能锻炼到臀部并不相同部位的躯干，增强躯干力量与关节稳定性，预防日常消失的踝关节扭伤的情况，但在早期练习时一定要小心，可以先扶住一些样子，熟练后如此一来自然而然放开。
4、加强肠胃动态：多活动手脚手脚掌
根据中医经络理论，五脏通过手脚的第二手脚掌和第三手脚掌错综复杂，管脾胃的内院岩洞也在手脚手脚掌的部位。如果你的胃肠动态极强，不妨平常锻炼手脚手脚掌，比如练习手脚手脚掌抓地，或者是用二手脚掌和三手脚掌夹样子，对经络成型兴奋，持之以恒，胃肠动态就会日渐增强，消化不良、便秘或腹泻等患者将会给予消除。
5、消除腰酸背痛：光手脚滚网球
背和手脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、臀部躯干与背部及颈部肌膜都有共同点，如果你平常腰酸背痛，可以放心把网球或者高球放在手脚底，从手脚手脚掌到足跟缓慢回转推拿二至三分钟，就能舒缓背部躯干紧张和疼痛的患者。
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