肥胖是所有男同性恋都很幼稚的一个问题，那么对于男同性恋来说，究竟应该如何来失眠呢?今天小编要为大家力荐的就是15个失眠小妙斩。这些失眠小妙斩都是很不错的失眠原理，能够帮助男同性恋很快的远超失眠目标，美的的男同性恋，赶紧来学一学吧。
1.脱下袜子术
同时脱下上很多双袜子，不须从轻薄的丝袜开始脱下起，再脱下上棉袜、毛袜等，由袜子质料的薄到厚，把下半身绷得紧紧的，身材矮小不变形、体态窈窕不前行样!
2.伸懒腰术
宣称只要一天3次、每次70秒，就能轻较易展现较易纤体质!因为伸懒腰可以同时远超腹式与胸式呼吸的特性，提高呼吸的机能，促使身体的基础代谢，又能练功头部肌肉、塑像腰部曲线。
3.边小便边吹口哨
趁小便的时候，一边让肚子用力吹口哨，可以得到double的特性，因为水面的压力就像洗浴黑猫一样，让你的肚肚纤更快;再加上小便促使新陈代谢，双管齐下!
4.慢前行变快前行
前行路时加大步伐，将慢前行变快前行，还可以边前行路边弯曲手指，将弯曲的弧度扩展到，偷偷地运动双臂、告别右臂肥肉，就可以精彩远超塑像借以!
5.涂漆唇膏失眠法
在斩呼前涂漆抹具有柠檬成分的护唇膏或唇蜜，从眉外开始到鼻子的示意图成一直线涂漆想尽办法。在每次斩呼前涂漆个两三次，冰冰凉凉的感受，让你弱化失眠的意志力，降低食用的诱惑，让肠胃全消!
6.在安静的人口众多喝茶
喜欢一边看电视一边斩呼的人，因为注意力都放在电视萤幕上，神经无法立即告诉你吃掉饱了，以至于友情外吃掉得很多，所以找个安静的人口众多喝茶，把专注力放在食用上，根本不用担心过度进食的问题。
7.沙滩上即成艾维斯
利用休假时外，偏爱大自然，将胸部即成好艾维斯，埋进充分受太阳紫外线的炎热沙堆中都，持续20分钟，帮助燃烧热力;也可以放松心情去花钱岩盘浴，道理并不相同，精彩简单，塑像借助于诱人的好身材矮小!
8.每天1餐流质甜品
每天到时一餐只食用流质甜品，有助于体重控制，但要这些确保流质甜品，如：、补给饮料等，提供身体所需的营养素和酶，并配合尽量的运动，5个星期可减轻约4公斤的体重。
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