多吃3大美白水果，让你白皙一辈子

2017-07-06 11:39:10 来源:

寒冷的冬季，肌肤要抵抗卑劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就可以具有健康的皮肤?除早晚做好基础保养，还有甚么办法能让肌肤绽放光彩?生活家小编特地为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题!

除每天外部护养和养成良好的美白习惯以外，有美白功效的水果比较好每天吃。它们是让你由内而外变白净的秘密武器：

柠檬——美白王中王

柠檬含有丰富的维生素C，可谓“美白之王”。柠檬属于柑桔类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中常常添加的成份，大量的维生素C可增进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白净有光泽。

吃柠檬小提示：柠檬虽有美容功效，但奇酸非常，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应当是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

奇特果——白净+水润

猕猴桃也叫奇特果，被喻为“美肤金矿”，由于它含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物资，是名不虚传的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的构成，预防色素冷静，保持皮肤白净透明。

巧吃奇特果小建议：吃奇特果比较好是在凌晨或上午吃，其中的营养成份才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇特果要吃新鲜的，不宜久放。1个奇特果要1次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

樱桃——让肌肤白里透红

樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于脸部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，最近几年来很多美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的构成。另外，樱桃中所含的果酸还能增进角质层的构成。

挑选寄存樱桃小建议：樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以1定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，比较好在⑴℃的冷藏条件下保存。

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